中欧乱码卡一卡二卡三

他突(tū )然觉得，自己跟(gēn )这么个脑残生气(qì )，真是最大的失(shī )误。

一听到蒋教官(guān )这三个字，艾美(měi )丽就想到梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠牙，阴气森森的说要和(hé )她上床，搞死她(tā )的事，浑身顿时(shí )一个激灵。

她只(zhī )不过是稍微加了(le )一点速度，她们似(sì )乎就被打乱了节(jiē )奏。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用(yòng )管这些原理，只要(yào )记住跑步的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气就对了，这点(diǎn )能做到吗？

不，不是的，我不想(xiǎng )玩。被蒋少勋一(yī )下，艾美丽说话更(gèng )加结巴了。

见艾(ài )美丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人(rén )旁(páng )边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

顾潇(xiāo )潇仰头四十五度角(jiǎo )望天：自己作的(de )死，总得自己来(lái )收。

经过了快一(yī )个月的训练，她以(yǐ )为她们就算体能(néng )不好，也不会差(chà )到哪里去，不至(zhì )于跑十分钟就开始(shǐ )喘。

见她脑袋不(bú )停往他腿心蹭去(qù )，蒋少勋脸色顿(dùn )黑：你给我松开(kāi )。

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问题最难(nán )调节，她在旁边(biān )不停的提醒动作(zuò )不标准的四人，然(rán )而四人都没法改(gǎi )过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节(jiē )奏都给忘了。